[BẢN TIN SỨC KHỎE]
Đôi khi việc đi làm khiến bạn chán nản, mệt mỏi, nhưng vẫn luôn có những thứ giúp ta tạo ra động lực tích cực cho bản thân.
Để bắt đầu tuần mới với trạng thái thể chất và tinh thần tốt nhất, bạn cần:
Uống đủ nước
Dành thời gian nghỉ ngơi
Có chế độ ăn lành mạnh
Kiểm soát stress hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Hãy thực hành ngay cuối tuần này để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới đầy hiệu quả bạn nhé!——–
Work can be tiring, but there are things we can do to give ourselves a positive boost. To start the week in the best physical and mental shape: Hydrate with water Take active breaks Eat healthy Take care of your mental health to better manage stress Get a good night’s sleep Let’s practice these tips over this weekend to prepare for a fresh and productive work week!Nguồn: World Health Organization Viet Nam – Tổ chức Y tế Thế giới Việt Nam.
