Viheco Pharma

[BẢN TIN SỨC KHỎE]

Đôi khi việc đi làm khiến bạn chán nản, mệt mỏi, nhưng vẫn luôn có những thứ giúp ta tạo ra động lực tích cực cho bản thân.

Để bắt đầu tuần mới với trạng thái thể chất và tinh thần tốt nhất, bạn cần:

Uống đủ nước

Dành thời gian nghỉ ngơi

Có chế độ ăn lành mạnh

Kiểm soát stress hiệu quả

Ngủ đủ giấc

Hãy thực hành ngay cuối tuần này để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới đầy hiệu quả bạn nhé!

——–

Work can be tiring, but there are things we can do to give ourselves a positive boost.

To start the week in the best physical and mental shape:

Hydrate with water

Take active breaks

Eat healthy

Take care of your mental health to better manage stress

Get a good night’s sleep

Let’s practice these tips over this weekend to prepare for a fresh and productive work week!

Nguồn: World Health Organization Viet Nam – Tổ chức Y tế Thế giới Việt Nam.